星空体育官网芳香疗法的历史 什么是芳香疗法 芳香疗法简称“芳疗”。这个名字来自拉丁文Aromatherapy，是将“香味、芳香”一词Aroma与“疗法、治疗”一词Therapy加以结合而成的词汇，其基本概念就是利用芳香植物以及从中提取的精油、乳油、纯露等，调节人体各部分机能，激发身体的治愈能力，从而达到维持身心健康的目的。 从利用天然植物达到防病、治病、保健及调节人体生理机能这方面来说，芳香疗法与中医有异曲同工之处，因此也看做是欧美版的中医吧。 芳香疗法的历史 约2600年以前，埃及人开始运用杜松、小豆蔻、乳香、薄荷、肉桂等芳香植物来制作“香丸”，以此作为强身解忧的药。在埃及人善用香草文化的影响下，古希腊人也开始学习在医疗和保养上使用香草及香精油。孕育出了西方现代医学之父希波克拉底（Hippocrates，古希腊，约公元前460—377年）和狄奥斯科里迪斯（Dioscorides，古希腊，约公元20－？年）两大名医。在距今2000多年前，希波克拉底在古雅典流行性瘟疫时，教导民众在街角燃烧有香味的植物，而得以抑制瘟疫的散布。希波克拉底有一句流传至今的名言是：“保健之道是每日做一次芳香的沐浴及按摩。”而狄奥斯科里迪斯在其所著的《草本经》（Materia Medica）里，大量记载了使用香草和精油治疗疾病的事例。这本书成为西方医学的标准参考资料达1200年之久，在书中曾经提到过的疗法，仍广泛应用在今日的芳香疗法之中。罗马人从希腊人那儿承继了许多医学知识，在罗马人征服了西方世界之后，香草及芳香疗法就在整个欧洲乃至世界范围内传播开来。 19世纪以后，由于化学药物（即现代西药）的发明及大量应用，芳香疗法被人们所淡忘，但因西药的药性强烈，对人体细胞组织具有强烈的破坏性（有时甚至是不可逆的），使得西方人士逐渐重新认识到了植物天然疗法的优越性，它对人体细胞组织具有优秀的理疗性，但对人体的伤害却比现代西药少了很多－－从这一点上来说，芳香疗法与我国传统中医具有异曲同工之妙－－因此近年来，西方国家出现了重新认识和利用芳香疗法的趋势。 呼吸系统病症－气喘/喉咙痛/支气管炎 气 喘 Asthma 气喘通常是由过敏原引发，有些则是遗传带来的，一般表现为因支气管痉挛而导致呼吸不畅。 【吸入法】远离气喘 功 效 改善支气管痉挛，顺畅呼吸。 处 方 丝柏精油1滴＋乳香精油1滴＋尤加利精油1滴，混合均匀即可使用。 用 法 将精油滴在手帕、面巾纸或化妆棉上，再对其深呼吸数次，一日可数回。 禁 忌 无 【按摩法】摆脱气喘困扰 功 效 可改善容易气喘的体质，预防气喘发病。 处 方 没药精油4滴＋绿花白千层精油3滴＋罗马洋甘菊精油5滴＋甜杏仁油20毫升，然后混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升涂抹于耳下颈部、喉咙、肩膀、胸口等处按摩，一日可数次。 注 意 气喘发作时仍需接受正规中西医治疗，以免危及生命。 喉咙痛 Sore Throat 由于感冒或其他病菌入侵造成的喉咙感染疼痛，初发作时立即用精油处理，能有很好的效果。 【吸入法】减轻喉咙疼痛 功 效 杀菌消炎，有效缓解疼痛症状。 处 方 茶树精油1滴＋安息香精油2滴，混合均匀。 用 法 准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。 禁 忌 无 【漱口法】舒缓喉痛 功 效 杀菌消炎，缓解喉咙不适。 处 方 绿花白千层精油3滴＋200毫升温水。 用 法 于刷牙后将调配好的漱口水含于口中3～5秒再吐出，反复数次，一日可数回。 禁 忌 不可将漱口水吞下。 支气管炎 Bronchitis 由于病菌入侵引发的支气管炎，如果不及时治疗，会有发展成慢性支气管炎的危险。 【香薰法】调理支气管 功 效 杀菌，净化空气，增强支气管免疫能力。 处 方 雪松精油3滴＋百里香精油4滴，混合均匀。 用 法 将精油加入薰香器扩香3小时以上，每日1～3次。 注 意 使用蜡烛薰香器请注意预防火灾。 【按摩法】镇定支气管 功 效 减轻支气管炎症，镇定发炎的支气管。 处 方 尤加利精油4滴＋茶树精油5滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 每次沾取2～3毫升按摩胸口，或者做全身按摩，一日2～3次。 禁 忌 无 呼吸系统病症－感冒/扁桃体炎/咳嗽 感 冒 Colds 出现感冒症状要及早治疗，如果处理不好，可能会引发鼻窦炎、支气管炎等病症。 【水疗法】感冒时的惬意享受 功 效 适用于感冒初期，能提早结束感冒不适。 处 方 茶树精油4滴＋薰衣草精油4滴，混合均匀即可使用。 用 法 浴缸内注入8分满热水，然后加入精油搅拌几下，泡澡15～20分钟。 禁 忌 无 【按摩法】缓解不适 功 效 主要用来改善感冒时的鼻子不适。 处 方 尤加利精油3滴＋薄荷精油2滴＋甜杏仁油10毫升，然后混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升涂抹喉咙处按摩，一日可数次。 禁 忌 无 扁桃体炎 Adenoiditi 主要是咽头黏膜发炎所致，多发生于少儿和成人体质敏感虚弱者身上。 【吸入法】缓解肿痛 功 效 杀菌消炎，能迅速缓解咽喉肿胀、肿痛。 处 方 百里香精油3滴。 用 法 准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油星空体育，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。 注 意 症状严重者还同时需要配合中西医治疗。 【按摩法】降低痛感 功 效 杀菌消炎，缓解咽喉不适。 处 方 尤加利精油3滴＋薄荷精油2滴＋甜杏仁油10毫升，混合均匀。 用 法 每次沾取2～3毫升按摩颈部咽喉处，一日2～3次。 注 意 症状严重者还同时需要配合中西医治疗。 咳 嗽 Cough 引起的咳嗽的原因很多，比如感冒、吸入过敏源、肺结核、支气管炎等等，可用精油先舒缓不适，然后再找出病因予以解决。 【吸入法】止咳妙方 功 效 减缓咳嗽不止。 处 方 尤加利精油2滴＋安息香精油3滴，混合均匀。 用 法 准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。 注 意 症状严重者或超过一周咳嗽不止或痰中带血，要及早去医院检查病因。 【吸入法】迅速止咳 功 效 快速止咳，适合在公共场所咳嗽不止时使用。 处 方 丝柏精油1滴＋薰衣草精油1滴＋马郁兰精油1滴，混合均匀。 用 法 将精油滴入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸闻即可。 禁 忌 无 呼吸系统病症－鼻窦炎/鼻子过敏 鼻窦炎 Sinusitis 由于呼吸道疾病没有根治导致鼻窦内细菌滋生引起的鼻窦炎，如不及时治疗会引起头痛、偏头痛。 【吸入法】鼻子马上通 功 效 快速疏通鼻塞症状。 处 方 茶树精油1滴＋雪松精油2滴，混合均匀即可使用。 用 法 将精油滴入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸闻即可。 禁 忌 无 【吸入法】杀菌通鼻 功 效 消灭滋生在鼻窦内的病菌，改善鼻窦炎引起的不适。 处 方 茶树精油2滴＋罗勒精油2滴＋天竺葵精油1滴，然后混合均匀。 用 法 准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。 禁 忌 无 鼻子过敏 Allergy 主要由遗传引起，最好能先找出过敏源，再对症治疗。 【吸入法】不要红鼻子 功 效 改善过敏体质，缓解鼻子过敏症状。 处 方 香蜂草精油2滴＋尤加利精油3滴，混合均匀。 用 法 准备1小盆或1小杯约40℃的热水，滴入精油，然后用口鼻靠近吸其蒸汽即可。 注 意 症状严重者还同时需要配合中西医治疗。 【按摩法】过敏不再来 功 效 降低鼻子过敏发生的几率。 处 方 茶树精油5滴＋迷迭香精油5滴＋马郁兰精油2滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 每次沾取2～3毫升按摩全身，或着重于鼻腔两侧、胸口处，一日2～3次。 注 意 症状严重者还同时需要配合中西医治疗。 消化系统病症－腹泻/胀气/消化不良 腹 泻 Dysentery 细菌、病毒性腹泻往往由不洁食物引起，而慢性腹泻则往往和压力过大有关。 【涂抹法】迅速止泻 功 效 可迅速改善腹泻不止的症状。 处 方 胡椒薄荷精油2滴＋豆蔻精油1滴＋芝麻油20毫升，混合均匀即可使用。 用 法 沾取精油2～3毫升涂抹于肛门处即可。 注 意 快速止泻后应及时检查病因，尤其是长期腹泻。 【按摩法】长期腹泻调理 功 效 可缓解长期腹泻症状。 处 方 薰衣草精油3滴＋罗马洋甘菊精油5滴＋姜精油2滴＋橄榄油20毫升，然后混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。 注 意 最好能先做检查确定长期腹泻的原因，再用精油配合治疗。 消化不良 Indigestion 肠胃蠕动较差、进食太快、三餐不定时等都有可能引起消化不良。在改进自己不科学饮食习惯的同时，配合精油保健，就能健全消化系统。 【按摩法】助消化 功 效 改善容易消化不良的体质，增进消化系统动力。 处 方 天竺葵精油3滴＋芫荽精油4滴＋迷迭香精油5滴＋芝麻油20毫升，混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。 注 意 最好结合改正不良饮食习惯进行。 【喷剂法】随时喷，效果好 功 效 迅速缓解饭后胃部不适。 处 方 丁香精油2滴＋肉桂精油5滴＋黑胡椒精油5滴＋医用精油10毫升＋纯净水或凉开水20毫升，混合均匀。 用 法 饭后胃部不适时喷于腹部、胃部。 注 意 无 胀 气 Flatulence 急促进食、消化系统排气不顺、压力等都会引起胀气。 【按摩法】改善胀气 功 效 改善容易胀气体质，增进消化系统活力。 处 方 丁香精油2滴＋莳萝精油5滴＋芫荽精油5滴＋芝麻油20毫升，混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。 注 意 无 【水疗法】助消化，舒缓压力 功 效 舒缓压力，保持消化系统畅通。 处 方 黑胡椒精油3滴＋茴香精油3滴＋罗勒精油2滴＋橄榄油15毫升，混合均匀。 用 法 先将精油涂抹于全身，尤其是腹部、胃部，然后再泡澡15～20分钟。 注 意 无 消化系统病症－便秘/痔疮 便 秘 Constipation 大肠蠕动过慢、饮食习惯不良、纤维素摄取过少或是压力过大，都可能引发便秘。在改正饮食习惯的同时配合精油保养，可以收到双倍的效果。 【涂抹法】解除便秘 功 效 可加速肠胃蠕动，改善便秘状况。 处 方 姜精油2滴＋豆蔻精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 沾取精油2～3毫升涂抹于肛门处即可，一日2～3次。 注 意 无 【按摩法】排便顺畅的妙方 功 效 调节情绪、舒缓压力，改善容易便秘的体质。 处 方 甜橙精油5滴＋柠檬精油5滴＋迷迭香精油2滴＋芝麻油20毫升，然后混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升按摩腹部、胃部，或做全身按摩，一日2～3次。 注 意 无 痔 疮 Hemorrhoids 引发痔疮的原因，通常是因为没有正常排便、粪便过硬、久站或久坐等。多饮水、养成定时排便习惯，结合精油芳疗，就能根治痔疮。 【水疗法】坐浴治痔疮 功 效 舒缓静脉血管曲张，促使排便畅通。 处 方 丝柏精油3滴＋天竺葵精油2滴＋甜杏仁油5毫升，混合均匀。 用 法 盆中准备水温约37～38℃的温热水，倒入精油搅拌几下进行坐浴10～15分钟即可。 注 意 结合养成良好的生活习惯效果更佳。 【涂抹法】舒缓痔疮 功 效 可促使静脉血管收缩，舒缓痔疮引发的不适。 处 方 丝柏精油2滴＋广藿香精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 沾取精油2～3毫升涂抹于肛门处即可，一日2～3次。 注 意 无 消化系统病症－呕吐/反胃 呕 吐 Vomit 引起呕吐的原因很多，最好先找出原因，以免延误病情。也可以先使用精油，减轻呕吐状况，然后再进一步就医。 【吸入法】补气止吐 功 效 可舒缓呕吐感、恶心感。 处 方 姜精油1滴＋肉桂精油1滴＋柠檬精油1滴，混合均匀。 用 法 将调配好的精油倒入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸嗅即可。 注 意 无 【按摩法】减缓呕吐状况 功 效 迅速解除呕吐、恶心现象。 处 方 佛手柑精油3滴＋柠檬精油2滴＋丁香精油2滴＋橄榄油10毫升，然后混合均匀。 用 法 可每次沾取2～3毫升按摩胸口、腹部，一日2～3次。 注 意 呕吐通常只是一种征兆，症状缓解后还需进行中西医诊断，找到真正的病因。 反 胃 Nausea 引起反胃的原因很多，最好先找出原因，以免延误病情。 【吸入法】驱除晕车烦恼 功 效 迅速缓解反胃、恶心状况，尤其适用于晕车、晕船、晕机。 处 方 薰衣草精油2滴＋薄荷精油1滴，混合均匀。 用 法 将调配好的精油倒入手帕、纸巾或化妆绵当中，直接吸嗅即可。 注 意 孕妇怀孕反胃时禁用。 【按摩法】消除恶心感 功 效 有效消除反胃、恶心感。 处 方 丁香精油4滴＋甜杏仁油10毫升，混合均匀。 用 法 沾取精油2～3毫升按摩胃部、腹部即可，一日2～3次。 注 意 孕妇怀孕反胃时禁用。 消化系统病症－口臭 口 臭 Halitosis 引起口臭的原因可能是喉咙发炎、牙齿发脓、肺部炎症、消化不良或者进食葱蒜等等，利用精油可以及时解决社交场合口臭的尴尬，但是如果是长期口臭，还需就医找出病因便于根治。 【漱口法】口气清新 功 效 消炎杀菌，使口气清新。 处 方 茶树精油1滴＋柠檬精油2滴＋120毫升纯净水或凉开水，混合均匀。 用 法 刷牙后将漱口水含于口中3～5秒吐出，反复数次。如在社交场合，可直接漱口。 注 意 不可将漱口水吞下。 【漱口法】口气怡人妙方 功 效 消炎杀菌，使口气清新。 处 方 薰衣草精油1滴＋柠檬精油2滴＋120毫升纯净水或凉开水，混合均匀。 用 法 刷牙后将漱口水含于口中3～5秒吐出，反复数次。如在社交场合，可直接漱口。 注 意 不可将漱口水吞下。 骨骼神经系统病症－肌肉酸痛/扭伤 肌肉酸痛 Repetitive Strain Injury 肌肉酸痛要及早解决，这样才不会使肌肉受伤。 【水疗法】酸痛一扫光 功 效 促血液循环，加快代谢，消除疲劳和酸痛。 处 方 姜精油4滴＋迷迭香精油4滴＋葡萄籽油5毫升，混合均匀。 用 法 将精油涂抹在酸痛部位，然后泡澡15～20分钟。 注 意 无 【敷盖法】热敷去酸痛 功 效 促进循环，使紧绷得肌肉得到放松。 处 方 罗勒精油2滴＋豆蔻精油2滴，混合均匀。 用 法 盆中放入8分满热水，倒入调配好的精油搅拌几下，然后浸入毛巾，拧至半干敷于酸痛部位，反复数次。 注 意 无 扭 伤 Sprain 发生扭伤时韧带会拉伤，此时如果马上使用精油，不但可以减轻疼痛，还可以防止症状恶化。 【敷盖法】冷敷最适宜扭伤 功 效 镇定拉伤的韧带或肌肉，缓解疼痛，促进痊愈。 处 方 丁香精油2滴＋黑胡椒精油1滴，混合均匀。 用 法 将精油滴入放有冷水或冰水的脸盆中，加入精油搅拌几下，然后将毛巾浸入，拧至半干敷于扭伤的部位，等毛巾变热以后再浸入盆中，反复数次。 注 意 刚扭伤时一定要先冷敷镇定，之后几天才能改为热敷。 【涂抹法】扭伤急救法 功 效 适用于扭伤刚发生时，可保护韧带不受进一步伤害。 处 方 豆蔻精油3滴＋姜精油3滴＋迷迭香精油2滴＋甜杏仁油15毫升＋葡萄籽油5毫升，混合均匀。 用 法 沾取精油涂抹于扭伤部位即可，一日可数次。 注 意 刚扭伤时不可按摩，先以精油涂抹镇痛，等患部镇定以后再慢慢按摩。 骨骼神经系统病症－关节炎/痛风 关节炎 Arthritis 关节炎会使关节部位疼痛、红肿，造成行动不便，会给日常生活带来严重困扰。 【水疗法】舒缓关节疼痛 功 效 促血液循环，减轻关节压力，有效缓解关节炎引发的疼痛。 处 方 姜精油4滴＋迷迭香精油4滴＋橄榄油10毫升，混合均匀。 用 法 将精油涂抹在关节炎发作部位，然后泡澡15～20分钟。 注 意 无 【敷盖法】热敷去剧痛 功 效 迅速缓解关节炎发作时引发的剧痛。 处 方 丁香精油2滴＋黑胡椒精油1滴，混合均匀。 用 法 盆中放入8分满热水，倒入调配好的精油搅拌几下，然后浸入毛巾，拧至半干敷于疼痛的关节部位，反复数次。 注 意 无 痛 风 Gout 引起痛风的原因和饮食结构有很大的关系，经常摄食高热量高蛋白的食物，使尿酸堆积在关节处，就会引发痛风。精油芳疗可以很好的舒缓痛风发作时的不适感。 【水疗法】足浴驱痛风 功 效 促进新陈代谢，有效缓解痛风时的疼痛感。 处 方 安息香精油3滴＋迷迭香精油3滴＋橄榄油10毫升，混合均匀。 用 法 准备一盆8分满的洗脚热水，将调配好的精油涂抹在痛风发作处，然后泡脚10～15分钟。 注 意 无 【涂抹法】天然痛风油 功 效 迅速缓解痛风发作部位的疼痛。 处 方 雪松精油3滴＋百里香精油3滴＋甜杏仁油5毫升＋橄榄油5毫升，混合均匀。 用 法 痛风发作时涂于发作部位即可。 注 意 无 骨骼神经系统病症－头痛/牙痛 头 痛 Headache 引起头痛的原因有很多，但大部分是压力所致，当头痛频繁出现时，表示身体已严重透支，要及时休息调理。 【水疗法】SPA让你远离头痛 功 效 放松情绪，舒缓压力，缓解压力所致的头痛。 处 方 天竺葵精油4滴＋薰衣草精油4滴＋迷迭香精油4滴，混合均匀。 用 法 浴缸内放入8分满的热水，再将精油滴入搅拌几下，然后泡澡15～20分钟。 注 意 泡澡水不可太热，小心烫伤。 【敷盖法】冷敷去头痛 功 效 迅速缓解头痛。 处 方 薰衣草精油4滴。 用 法 盆中放入冷水或冰水，倒入精油搅拌几下，然后浸入毛巾，拧至半干敷于太阳穴与眼部，反复数次。 注 意 小心不要让精油进入眼睛。 牙 痛 Odontalgia 除了龋齿以外，上火、压力以及牙床炎也能引发牙痛。采用芳香疗法，可以达到很好的止痛效果。 【漱口法】保护牙床 功 效 消炎杀菌，增进牙床免疫力，并能使口气清新。 处 方 柠檬精油1滴＋200毫升温水，混合均匀。 用 法 刷牙后将漱口水含于口中3～5秒吐出，一日3～5次。 注 意 不要将漱口水吞下。 【涂抹法】消除牙床疼痛 功 效 可改善牙齿疼痛、牙床肿胀症状。 处 方 丁香精油3滴＋甜杏仁油5毫升星空体育，混合均匀。 用 法 沾取适量涂抹于疼痛的牙床即可，一日可数次。 注 意 此法只适用于成人及少儿，幼儿使用剂量需减半（只加丁香精油1滴），一日只可2～3次。 泌尿生殖系统病症－不孕症/阳痿/性冷感/催情 不孕症 Infertility 引起不孕的原因很多，男女双方都有可能。单就女性而言，生理上的问题如子宫内膜异位、囊肿、无法排卵等会引起不孕，而心理压力过大也会导致不孕。因此最好先做医疗检查找到根本问题，才能予以解决，芳香疗法只能是不孕症的辅助治疗手段而已。 【按摩法】调理女性内分泌 功 效 可改善女性因内分泌失调、无排卵或子宫虚弱无法受孕的状况。 处 方 玫瑰精油3滴＋罗马洋甘菊3滴＋罗勒精油2滴＋快乐鼠尾草精油2滴＋甜杏仁油或葵花籽油10毫升，混合均匀即可使用。 用 法 沾取适量精油按摩下背及下腹部，一日2次。 注 意 无 【按摩法】摆脱压力，增加受孕机会 功 效 可改善因压力过大造成的不孕症状。 处 方 广藿香精油2滴＋茉莉精油3滴＋玫瑰精油1滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油按摩脚底、尾椎骨处或全身，一日2次。 注 意 无 阳 痿 Impotence 一般来说，年轻时期的阳痿通常和心理因素有关，而年级大的时候才会因生理因素而产生阳痿。 【香薰法】提升男性魅力 功 效 具有壮阳效果，促进男性充满刚阳气息。 处 方 依兰精油3滴＋肉桂精油4滴，混合均匀。 用 法 将精油加入薰香器扩香即可。 禁 忌 如使用蜡烛薰香器，需小心防火。 【按摩法】摆脱阳痿困扰 功 效 解除心理压力，增强性能力。 处 方 茉莉精油3滴＋姜精油6滴＋芝麻油15毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油后，按摩背部等部位。 注 意 无 性冷感 Frigidity 芳香疗法主要可以改善因心理因素造成的性冷感现象。 【香薰法】营造浪漫氛围 功 效 营造浪漫氛围，改善女性感觉。 处 方 茉莉精油2滴＋橙花精油2滴＋玫瑰精油2滴，混合均匀。 用 法 将精油加入薰香器扩香即可。 注 意 如使用蜡烛薰香器，需小心防火。 【按摩法】唤起感官知觉 功 效 改善男女性冷感现象。 处 方 檀香精油2滴＋罗勒精油2滴＋依兰精油1滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油后，男女双方相互按摩对方全身或背部等部位。 禁 忌 无 催 情 Erogenous 和伴侣相处的时间久了，原本的激情会被日常琐事慢慢磨光，此时若用具有催情效果的精油进行芳疗，会让伴侣间许久不见的缱绻浪漫再现。 【香薰法】激情重现 功 效 具有催情、舒压的效果。 处 方 依兰精油4滴＋玫瑰精油3滴，混合均匀。 用 法 将精油加入薰香器扩香即可。 注 意 使用蜡烛薰香器请注意预防火灾。 【按摩法】伴侣按摩 功 效 催情、舒压，提升性激情。 处 方 肉桂精油3滴＋依兰精油2滴＋天竺葵精油2滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量相互按摩于对方全身或性敏感区域。 禁 忌 无 泌尿生殖系统病症－前列腺炎/膀胱炎/炎 前列腺炎 Prostatitis 细菌感染、早期前列腺癌等原因会引起前列腺炎，要及早进行中西医检查找出病因，再对症治疗。对于细菌性前列腺炎，用芳疗可以杀菌治疗。 【涂抹法】杀菌消炎 功 效 具有快速杀菌能力，可治疗细菌性前列腺炎。 处 方 尤加利精油2滴＋杜松子精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀即可使用。 用 法 涂抹于生殖泌尿器官，一日可数次。 注 意 无 【水疗法】坐浴舒缓不适 功 效 杀菌消炎，舒缓前列腺引发的疼痛、排尿困难等症状。 处 方 丝柏精油3滴＋薰衣草精油2滴＋橄榄油5毫升，混合均匀。 用 法 准备37～38℃的热水，倒入调配好的精油，坐入水中浸泡10～15分钟即可。 注 意 无 膀胱炎 Cystitis 膀胱炎通常由细菌、霉菌感染引起，女性一般比男性发病几率高，在尿道感染的初期就应该及早治疗，以免变成更严重的疾病。 【涂抹法】改善发炎症状 功 效 具有强烈的杀菌消炎能力，能有效改善膀胱炎的各种不适。 处 方 百里香精油2滴＋迷迭香精油1滴+芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油涂抹于生殖泌尿器官即可，一日2～3次。 注 意 无 【水疗法】坐浴摆脱尴尬 功 效 舒缓膀胱炎引发的排尿困难、疼痛等症状。 处 方 尤加利精油3滴＋杜松子精油2滴＋橄榄油5毫升，混合均匀。 用 法 准备37～38℃的热水，倒入调配好的精油，坐入水中浸泡10～15分钟即可。 注 意 无 炎 Balanitis 发炎一般由包皮过长、不洁、清洁不彻底所致，会引起患部发痒、红肿、疼痛甚至流脓，除了及早就医找出病因，还可以用芳疗进行辅助治疗。 【涂抹法】减轻发炎症状 功 效 预防炎发生，对已发病者，也可改善发炎症状。 处 方 百里香精油2滴＋绿花白千层精油1滴＋橄榄油5毫升，混合均匀。 用 法 涂抹于生殖泌尿器官，一日可数次。 注 意 无 【水疗法】坐浴杀菌 功 效 杀菌消炎。 处 方 马郁兰精油2滴＋雪松精油2滴＋绿花白千层1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 准备37～38℃的热水，倒入调配好的精油，坐入水中浸泡10～15分钟即可。 禁 忌 无 泌尿生殖系统病症－瘙痒/炎 瘙痒 Vagina Itching 细菌霉菌感染、经期甚至是心理因素都会造成有瘙痒感，除了及早就医找出病因避免病情恶化外，也能用精油进行辅助治疗。 【涂抹法】止痒用油 功 效 具有快速杀菌能力，对细菌霉菌性瘙痒有疗效。 处 方 月桂精油1滴＋绿花白千层精油1滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 涂抹于口即可，一日可数次。 注 意 无 【水疗法】坐浴解除瘙痒 功 效 杀菌消炎，能达到快速止痒目的。 处 方 香蜂草精油2滴＋茶树精油2滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 准备37～38℃的热水，倒入调配好的精油，搅匀后坐入水中浸泡10～15分钟即可。 注 意 无 炎 Vaginitis 若已经患上炎，就需赶快就医查明病因及早治疗。平时可以利用芳疗来保护不受感染，若发病也可以用精油来辅助治疗。 【涂抹法】消灭炎 功 效 具有强烈的杀菌消炎能力，能有效解除发炎状况。 处 方 月桂精油2滴＋芝麻油5毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油涂抹于口即可，一日2～3次。 注 意 无 【水疗法】坐浴舒缓不适 功 效 舒缓炎引发的各种不适症状。 处 方 绿花白千层精油3滴＋德国洋甘菊精油2滴＋橄榄油5毫升，混合均匀。 用 法 准备37～38℃的热水，倒入调配好的精油，搅匀坐入水中浸泡10～15分钟即可。 注 意 无 泌尿生殖系统病症－经期/产后/更年期调理 痛 经 Dysmenorrhea 原发性痛经与体质有关，续发性痛经可能与其他妇科疾病有关。经过就医检查确定没有异常的情况下，可以用芳香疗法来缓解痛经。 【敷盖法】热敷快速止痛 功 效 能快速舒缓剧烈的痛经。 处 方 罗马洋甘菊精油2滴＋罗勒精油2滴，混合均匀。 用 法 盆中放入热水，将精油加入并搅匀，再浸入毛巾，拧至半干敷于下腹部，反复数次即可。 注 意 无 【按摩法】改善痛经状况 功 效 减轻经期的疼痛症状。 处 方 马郁兰精油3滴＋丁香精油3滴＋薰衣草精油2滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量按摩下腹部、尾椎处，一日1次。 注 意 无 经前症候群 Premenstrual Dysphoric Disorder 有些女性在经前会出现易怒、出痘、头痛、胸胀、胸痛、下腹痛、情绪低落、焦虑、易疲劳、注意力不集中、便秘等经前症候群症状，利用芳疗可以减轻这些不适状况。 【按摩法】宠爱自己一下 功 效 缓解经前症候群症状。 处 方 薰衣草精油3滴＋乳香精油2滴＋天竺葵精油3滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油按摩全身或者重点按摩腹部、下腹部、胸口等处。 注 意 无 【水疗法】SPA安度生理期 功 效 舒缓炎引发的各种不适症状。 处 方 薰衣草精油4滴＋依兰精油4滴＋苦橙叶精油2滴＋奶油球1个（或鲜奶1000毫升），混合均匀即可。 用 法 浴缸放入8分满热水，加入精油、奶搅拌均匀，泡澡10～15分钟即可。 注 意 无 产后调理 Postnatal rest 产后的调理包括促进母乳分泌、生殖系统修复等。 【按摩法】产后生殖系统恢复 功 效 可加强产后生殖系统恢复。 处 方 姜精油2滴＋檀香精油3滴＋德国洋甘菊精油3滴＋10毫升葵花籽油调匀。 用 法 产后空腹时沾取适量按摩下腹部及下背，一日2～4次。 注 意 无 【按摩法】促进母乳分泌 功 效 可平衡产后内分泌，促进母乳分泌并防治乳腺炎、龟裂。 处 方 小茴香精油3滴＋快乐鼠尾草精油3滴＋檀香精油3滴＋天竺葵精油1滴＋10毫升甜杏仁油调匀。 用 法 于产后乳汁不足或排乳不畅时，在哺乳前1～2小时沾取适量进行按摩，一日4～5次。 注 意 按摩完后先洗净再哺乳。 更年期症候群 Female Menopause 女性在更年期来临时，会有停经、燥热、潮红、心悸、紧张、情绪不稳、记忆力下降、注意力不集中等更年期症状发生，利用芳疗可以减轻这些不适状况。 【按摩法】更年期保健油 功 效 缓解更年期症候群症状。 处 方 丝柏精油4滴＋薰衣草精油2滴＋天竺葵精油2滴＋甜杏仁油20毫升，混合均匀。 用 法 沾取适量精油按摩全身或者重点按摩腹部、下腹部、脚底等处。 注 意 无 【水疗法】SPA安度更年期 功 效 缓解更年期症候群症状。 处 方 薰衣草精油4滴＋欧芹精油4滴＋奶油球1个（或鲜奶1000毫升），混合均匀。 用 法 浴缸放入8分满热水，加入精油、奶搅拌均匀，泡澡10～15分钟即可。 注 意 无 血液循环系统病症－高血压/低血压/糖尿病 高血压 Hypertension 高血压是最常见的心管疾病，可分为原发性及继发性两大类。 高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上；少数患者血压升高是某些疾病的表现，本身有明确而独立的病因，称为继发性高血压。需及早进行中西医检查治疗，同时可辅以芳香疗法。 【吸入法】有效改善心悸 功 效 可有效改善高血压引起的心悸、紧张、惊慌及呼吸不畅时的身心不适。 处 方 香蜂草精油1滴。 用 法 将精油直接滴入手心，双手互搓后放在鼻下深呼吸3～5次。 注 意 此法不适合于低血压患者、幼儿、孕妇及肌肤敏感者。 【按摩法】降压良方 功 效 此法高血压患者适用，可抗高血压、贫血，帮助消化，强肝胆，改善糖尿体质。 处 方 柠檬精油2滴＋姜精油1滴＋胡萝卜籽精油2滴＋薄荷精油2滴＋10毫升葡萄籽油调匀。 用 法 浴后沾取3～5毫升按摩颈椎、背部。 注 意 此法不适合于低血压患者。 低血压 Hypotension 低血压可分为原发性低血压(又称性低血压)、体质性低血压、症状性低血压。患者会有头晕、眼花、健忘、乏力或胸闷，甚至晕厥等症状。需及时进行中西医检查治疗，同时可辅以芳香疗法。 【吸入法】有效改善心悸 功 效 适合于低血压、胸闷、贫血者，可有效改善低血压引起的心悸、呼吸不畅及精神疲劳。 处 方 罗勒精油1滴。 用 法 将精油直接滴入手心，双手互搓后放在鼻下深呼吸3～5次。 注 意 此法不适合于高血压患者、幼儿、孕妇及肌肤敏感者。 【按摩法】升压妙法 功 效 可抗低血压、心脏无力、头晕、记忆力衰退。 处 方 迷迭香精油4滴＋罗勒精油3滴＋檀香精油2滴＋10毫升基础油调匀。 用 法 每次沾取适量按摩胸口、头颈及肩部，一日3～4次。 注 意 有心脏病变及血压特低者须配合中西医疗法。 血液循环系统病症－贫血/血液循环 贫 血 Anemia 其实贫血并不是疾病，它只是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现。一旦发现贫血，必须查明其发生原因，同时可辅以芳香疗法。 【按摩法】高血压患者抗贫血 功 效 此法高血压患者适用，可抗贫血及高血压。 处 方 柠檬2滴精油＋姜精油1滴＋胡萝卜籽精油2滴＋薄荷精油2滴＋10毫升葡萄籽油调匀。 用 法 浴后沾取3～5毫升按摩颈椎、背部。 注 意 低血压患者勿用。 【按摩法】低血压患者抗贫血 功 效 此法低血压患者适用星空体育，可抗贫血及低血压。 处 方 柠檬精油2滴＋迷迭香精油2滴＋胡萝卜籽精油2滴＋黑胡椒精油2滴＋10毫升葵花籽油调匀。 用 法 浴后沾取3～5毫升按摩颈椎、背部。 注 意 高血压患者勿用。 血液循环 The circulation of blood 血液循环的主要功能是完成体内的物质运输，运输代谢原料和代谢产物，使机体新陈代谢能不断进行。促进血液循环可以提升身体免疫力，增强细胞活力。 【水疗法】促进血液循环 功 效 可舒缓压力、恢复行动力，促进血液循环，活化体能。 处 方 迷迭香精油3滴＋薰衣草精油2滴调匀（普通体质及低血压患者适用），或迷迭香精油1滴＋薰衣草精油4滴调匀（高血压患者适用）。 用 法 注 意 按照血压高低选择不同处方，泡澡时水温不宜太高。 【水疗法】促淋巴循环 功 效 可舒缓压力、促进血液及淋巴循环、消除肌肉酸痛及改善发胖体质。 处 方 普通鼠尾草精油2滴＋薰衣草精油3滴＋檀香精油1滴调匀。，全身泡澡约15分钟左右。 用 法 浴缸内放8分满热水，加入精油搅匀，全身泡澡15分钟左右。 注 意 不可用快乐鼠尾草精油代替普通鼠尾草精油，否则会失去疗效。注意泡澡水水温不宜过高。 血液循环系统病症－心肌梗死/心悸 心肌梗死 Myocardial Infarction 【按摩法】高血压患者防心梗 功 效 此法高血压患者适用，可预防心肌梗死。 处 方 马郁兰精油3滴＋乳香精油3滴＋柠檬精油2滴＋10毫升葡萄籽油调匀。 用 法 可沾取约2毫升，按摩胸口（双乳之间）、锁骨下部，一日3～4次。 注 意 同时仍须进行中西医治疗，低血压患者勿用。 【按摩法】低血压患者防心梗 功 效 此法低血压患者适用，可预防心肌梗死。 处 方 马郁兰精油3滴＋迷迭香精油4滴＋乳香精油2滴＋10毫升葵花籽油调匀。 用 法 可沾取约2毫升，按摩胸口（双乳之间）、锁骨下部，一日3～4次。 注 意 同时仍须进行中西医治疗，高血压患者勿用。 心 悸 Palpitations 心悸是自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。可有心脏跳动异常快速、强烈或者不规则等现象。引起心悸的原因很多，需先查明其发生原因，同时可辅以芳香疗法。 【保养品法】心悸舒缓油 功 效 可强心、抗心悸，亦可解压。 处 方 苦橙精油2滴＋薰衣草精油3滴＋10毫升基础油调匀。 用 法 胸闷时沾取适量按摩前胸、胸口、肩膀、人中、太阳穴等处。 注 意 无 皮肤组织病症－泡疹/湿疹/荨麻疹 泡 疹 Impetigo 泡疹发生时会不断出现小水泡，且疼痛难忍，严重的会侵害神经，因此应在一出现时就赶紧治疗，避免症状加重恶化。 【敷盖法】冷敷止痛 功 效 杀菌消炎，对抗病毒，缓解泡疹引发的不适，促进及早痊愈。 处 方 普通鼠尾草精油3滴。 用 法 盆内放入冷水或冰水，倒入精油搅匀，然后浸入毛巾，拧至半干敷于泡疹处，反复数次。 注 意 小心不要将泡疹弄破。 【涂抹法】减轻泡疹症状 功 效 抗菌消炎，可有效缓解泡疹发作时的发痒疼痛状况，促进愈合。 处 方 马郁兰精油2滴＋茶树精油1滴＋5毫升芝麻油调匀。 用 法 用棉签沾取适量精油涂抹在泡疹处即可。 注 意 小心不要将泡疹弄破。 湿 疹 Eczema 湿疹发作时会很痒，有人会慢慢长出水泡，之后结痂。不容易根治。 【敷盖法】解除发痒 功 效 镇定患部，止痒，促痊愈。 处 方 没药精油2滴＋杜松子精油2滴调匀。 用 法 盆内放入冷水或冰水，倒入精油搅匀，然后浸入毛巾，拧至半干敷于泡疹处，反复数次。 注 意 无 【涂抹法】止痒神油 功 效 舒缓发痒的感觉。 处 方 天竺葵精油5滴＋薰衣草精油5滴＋15毫升甜杏仁油调匀。 用 法 发痒时用棉签沾取适量精油涂抹在湿疹处即可。 注 意 无 荨麻疹 Hives 多半由摄入海鲜、奶、蛋、过多的人工色素、抗生素或止痛药等引发，有时压力或不明原因也会引起。发作时会在皮肤上起一块块很痒的疹子，抓过的地方会红肿。需要找出病因，并可辅以芳香疗法。 【喷剂法】止痒喷雾水 功 效 镇定患部，止痒，促痊愈。 处 方 檀香精油5滴＋罗马洋甘菊精油5滴＋20毫升纯净水或凉开水调匀，装入喷雾瓶。 用 法 发痒时喷于患处即可。 注 意 无 【涂抹法】止痒油 功 效 舒缓发痒发痛的感觉。 处

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