星空体育app下载在快节奏与高科技并行的生活方式下，一种“边消耗边补救”的养生模式——“朋克养生”悄然兴起，例如熬夜后敷面膜、啤酒配枸杞、人参配可乐、冰淇淋配降糖药……其实，这些养生“妙招”往往缺乏专业医学判断，损益之间随意切换，最终效果未知。那么，如何避免“朋克养生”的扬汤止沸呢？小编邀请上海市中西医结合医院治未病科主任医师霍莉莉，为大家带来三点健康提醒星空体育。

　　体质决定着人们对某些疾病的易感性和对外界环境的适应能力。根据体质辨识的结果，才能量身打造个性化的养生方案，提高保健效果。

　　湿热者易生痤疮，口中黏腻甚至口苦，大便黏滞不爽，少吃辛辣、烧烤类食物，少喝酒；

　　不论何种体质，通过动以养形、静以养神，将中医养生运动融入碎片化时间，使养生触手可及。

　　音乐是调畅情志的重要手段，可促进身心健康。将中医经络理论与音乐疗法相结合，在享受音乐的同时，拍打特定的穴位，不仅能增强体质，还能通过音乐的情感共鸣，实现身心双重调节。

　　例如，气虚体质者可试足三里穴、气郁者可试太冲穴、阳虚者可试命门穴、痰湿者可试丰隆穴、血瘀者可试血海穴、湿热者可试曲池穴、阴虚者可试太溪穴等。

　　“朋克养生”虽在生活的缝隙注入传统养生的活力，但无法做到纯粹养生，仅是权宜之计。要想真正健康，还是要注重日常健康习惯星空体育星空体育，“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。

　　原标题：《熬最长的夜，敷最贵的面膜？“朋克养生”大热，盲目跟风不可取！》

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