星空最近，洛阳的天气让人感觉憋闷。“马路像蒸笼，走几步就一身汗。”市民姜女士说。

　　最近，洛阳的天气让人感觉憋闷星空体育。“马路像蒸笼，走几步就一身汗。”市民姜女士说。

　　最近，洛阳的天气让人感觉憋闷。“马路像蒸笼，走几步就一身汗。”市民姜女士说。

　　据洛阳市第三人民医院(原铁路医院)针灸科主治医师穆青介绍，在潮湿闷热的环境下，人们很容易遭受湿邪侵袭，出现胸闷星空体育、乏力、胃疼等心、胃方面的不适症状。还没到最热的伏天，现在做好预防工作，振奋心阳、调养脾胃，就可以舒服度夏哦！

　　此穴归属任脉，在前正中线上，可采取仰卧位，在两连线的中点上取穴。按摩此穴可理气止痛、行气解郁、降逆止呕，常用于治疗咳嗽、气喘、胸闷、心悸等。

　　可伸出手掌，将拇指根部肌肉比较厚的地方，也就是大鱼际，放在膻中穴上上下擦摩，不要隔着衣服，可以在皮肤或手上涂一些润肤乳，通过这种温柔的手法来刺激膻中穴。

　　此穴归属督脉，在后正中线上，可采取俯卧位，在第7胸椎棘突下的凹陷处取穴。按摩此穴可宽胸利膈，常用于治疗四肢重痛、胸胁支满、喘促不宁等星空体育。

　　先将掌心搓热放在至阳穴上，然后在其两侧摸到纵行条索，用手指弹拨这两侧条索，开始会有刺痛感，弹拨二三十下就会感觉非常舒服、轻松。

　　穆青表示，擦摩膻中穴时手法应略轻柔，弹拨至阳穴时手法可略重，以自己能耐受为度。夏季最好不要艾灸这俩穴位，以免上火、烦躁。

　　温馨提醒：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。（洛健融媒·洛阳网记者 柴婧 通讯员 任倩）